ile mozna

[...] nie zdajesz sobie sprawy jak noge mozna latwo przechwycic 2. Nawet sobie nie zdajesz sprawy ze w normalnych spodniech wysoko nie kopniesz 3.Nawet sobie nie zdajesz sprawy ile blednych zalozen daje ci czyste TKD. 4.Nawet nie zdajesz sobie sparwy kim jest polowa forum wiec nie obrazaj nikogo 5.Czyste TKD uczone teraz nie jest skuteczne. 6.NIe [...]

[...] podlanym :) Pas obowiązkowo do zbicia do 95cm. trening : siłownia 4 razy w tygodniu, 2x klatka i biceps + barki i triceps i plecy, dodatkowo bieganie, nie wiem jeszcze ile razy w tygodniu to zależy od tego jak się będę czuł bo wszystko jeszcze muszę łączyć z pracą. suple : spalacz - 1x Cytogenix Xenadrine RFA-X białko - syntrax matrix [...]

[...] sie trening na mase. - Piorytetem jest klatka. - Nogi bym wolal troche lzej bo i tak mam 65 w udzie i nie mieszcze sie w jeansy, wiekszych miec nie chce bo mi sie gorzej w pile bedzie gralo :) - Reszte wg uznania - Fotki sylwetki moge wkleic jak beda potrzebne. - Tak samo rozpiski treningowe jakie byly do tej pory. - Nie wiem ile dni na silke [...]

[...] jest klatka. PODEJRZEWAM ZE PLECY, HEHE - Nogi bym wolal troche lzej bo i tak mam 65 w udzie i nie mieszcze sie w jeansy, wiekszych miec nie chce bo mi sie gorzej w pile bedzie gralo :) 65 TO NIE MALO, ALE NA UDACH JEST ZAZWYCZAJ DUZO TLUSZCZU, WIEC.... TRENING PILKARZY NA SILOWNI TO PRZEDE WSZYSTKIM NOGI . PROPONUJE WIEC COS TAKIEGO: [...]

kupuje sie tylko to co sie zna i jest sie pewnym, o ile turcja nie wali w chvja tak perfidnie to egipt pobija wszelkie rekordy, nie tylko z saa, ze wszystkim co mozliwe, zloto, ciuchy nawet zarcie z kfc jest pyta, jedyna oryginalna rzecz, ktora mozna smialo bez ryzyka tam kupic to coca-cola inne to loteria choc ciuchy z gory wiadomo ze walki ale [...]

[...] tylko w poniedzialek. jeszcze takie pytanie, bo nie chce aby inne miesnie bardzo odstawaly po pol roku cwiczen: jakie cwiczenia proponujecie jako dodatki w srode i piatek (i ile serii)? myslalem nad tym zeby triceps/barki wsadzic ale to chyba by troche kolidowalo z glownym planem, wkoncu i tak w kazdy dzien treningowy jest wyciskanie wiec te [...]

[...] ludzie miedzy 20-30r.ż. wiekszosc z nich pracuje "na czarno", na jakis bramkach, i niezarabia jak w UK czy na zachodzie europy 2000 eur/F tylko 2000zl (o ile nawet ...) Wiec takiego czlowieka niestac na wyjazd na wakacje po towar, jesli kupuje towar i trenuje z glowa to woli wiecej kasy wyyebac na diete i suple niz na towar. I [...]

Tak sie zastanawiam na ile powyzsza opinia jest obiektywna... A moze piszesz tak o Magabolu poniewaz wiekszosc tak o nim pisze....? Fakt, z reklamami Megabol przesadza (te ich hasla rozwalaja), co nie zmienia faktu ze dla mnie osobiscie nie ma lepszego monohydratu niz wlasnie ten z mega. Innych produktow nie probowalem wiec sie nie wypowiem. Mozna [...]

nie patrzysz ile pisze na porcje tylko ile na 100g, przecież uzupełniasz braki w diecie białkiem. miałem 2 puchy, smak słodki z wodą, nie czuć białka pszenicznego więc skład raczej okej. wg. mnie można brać. ja brałem po 100zł za puchę dużą więc miałem dobry interes.

[...] wymówki!! nic innego,nie masz kasy wrzucasz w blender kostke twarogu płatki owsiane i oliwe miksujesz i w minute masz posiłek.Jajka w promo mozna za grosze kupić.Twaróg też,filety po 12 złoty też idzie kupic w promo,dostaniesz wypłatę kup pare kilo i zamroź.płatki,ryz szukaj promo i tez zrób zapas lub kupuj w duzych opakowaniach.wystarczy chcieć [...]

Hejka...Własny klub to fajna sprawa, Jest to dobry pomysł. Ja nie liczyłem ile takie załozenie klubu wynosi. Myślę, że warto nad taką sprawą pomyśleć. Na początku można założyć taką drużynę szkolną.Chętni by się zgłaszali i byście grali mecze. Pozdrawiam, Michał;)

[...] zza głowy: 10x 3kg, 10x 4kg, 10x 5kg Rzuty oszczepem 800g: 4x5 Rzuty oszczepem 800g zza głowy: 4x5 Pchnięcia z miejsca: 5x 3kg, 7x 4kg, 9x 5kg Pchnięcia techniką obrotową (o ile to można nazwać obrotową : 10x 3kg 3x 5kg Brzuch Mistrzostwa szkoły - przedostatnie miejsca 8.33 - =PB Teoretycznie na ligę nie jadę ze szkoły. Natomiast jadę z [...]

Pisz z treningów jakie obciazenie bierzesz ile serii, powt. ciekawiej bedzie i mozna zaobserwowac czy są postepy

aham. czyli z tej rozpiski, co THOR napisal o tych piramidkach, wychodzi ze wcale nie trzeba robic 2tygodniowej przerwy pomiedzy braniem clena, tylko mozna jechac 2 dni ON 2 OFF? jezeli tak, to ile tygodni maxymalnie mozna tak jechac?

Sek w tym ze nie chce dluzej robic redukcji bo to duza strata czasu i chcialem zrzucic ile sie da przez ten miesiac.. A czy mozna redukowac tluszcz na masie? Kiedys czytalem cos takiego ze mozna tluszcz "zamieniac" w miesnie mimo nadwyzki kalorycznej

[...] jesli kupujecie surowiec to placicie gora!! 20 zl za kilo!! (a nie 750 g jak to jest w paczce). jesli robicie to sami to wychodzi co najwyzej 15 zl. do tego surowce (ile to kosztuje w produkcji od sztuki? 2 zl?) za 750 g wychodzi w sumie ok. 17 zl za 750 g? teraz druk etykiet. wiem, ze zrobienie magazyny w full kolor, 25 000 nakladu, [...]

[...] okolo 16g bialak na 100g czyli praktycznie tyle co karkowka, natomiast w dzienniku posilkow lopatka ma 13g a karkowka 12g bialka na 100g na tej stronie jest 17g ale nie jeste pewnie czy to to http://www.nutritiondata.com/facts/pork-products/2165/2 ile bialka mozna przyjasc srednio na 100g? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-03-09 12:54:21

[...] mozliwe? Jednak nie mozna teraz sa takie przepisy ze trzeba miec skierowanie, taka informacje uzystalem w informacji szpitalnej. 14:30 Od dzis przerywam trening nie wiem na ile, dzisj jade na 17:30 na masaz, jutro dzwonie ponownie do przychodni zarejestrowac sie do drugiego lekarza w celu uzyskania skierowania na RTG(bede chodzil do skutku w [...]

[...] wlewam 40ml oliwy z oliwej i miksuje blenderem wypijam i jest rewelacja Ps choć przedwczoraj zepsól mi się blender i musze kupić nowy Domer, s.m.p.a mam pytanie o błonik ile faktycznie mozna go dziennie zjeść? bo czasem zjem dwa szejki z owsianych tj 240g owsianych , plus inne produkty zbożowe, plus warzywa i zastanawim sie czy nie za duzo [...]

[...] ze smokami :) Szkoda gadać w sumie każdy inaczej pisze niektórzy że organizm nie przyswoi mi więcej niż 2g niektórzy że nawet 3 a większosc że 2g-2.5g aj tam z tego co czytałem nie mam jakies suplementacji dużej tylko bcaa wrzucam na regeneracje i antykatabolizm a białko uzupełniam tylko w tym problem że każdy piszę inaczej ile tego białka...